Como hacer Tortilla De Acelga

Receta

¿Crees que Tortilla De Acelga es difícil de hacer? Cuánto tiempo para completar el Tortilla De Acelga. Prepare los siguientes 5 grupos de materiales y siga los 8 pasos exactamente como se indica, obtendrá la respuesta más precisa.

Una tortilla saludable con solo 73 calorías

PREPARACIÓN40 minutos
HORA DE COCINAR24 minutos
DIFICULTADEasy
SERVICIOActualización

Ingredientes

  • 4 hojas grandes de acelga: (38 calorías)
  • 2 claras: (34 calorías)
  • 1 cucharadita perejil: (1 calorías) (opcional)
  • Sal y pimienta a gusto
  • Rocio vegetal

Preparación

  • 2.

    Pon a hervir las acelgas, una vez hechas dejalas enfriar y córtalas.

  • 3.

    En un bol batimos las claras con la sal y el perejil y si les gusta, pimienta.

  • 4.

    Añadimos las acelgas y mezclamos bien.

  • 5.

    Calentamos una sartén con un poco de rocio vegetal y cuando ya este calentita vertemos la mezcla anterior.

  • 6.

    Aplastamos un poco con un tenedor o espátula, emparejando la superficie.

  • 7.

    Dejamos cocinar la base y cuando veamos que ya se aclaro el borde levantamos con la espátula con cuidado para comprobar que este cocida.

  • 8.

    La damos vuelta, ya sea con espátula grande o volcandola sobre una tapa o plato.

  • 9.

    La deslizamos nuevamente a la sartén y la dejamos cocinar del otro lado y listo!.

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